夏天也建議避免過度使用護墊：使用護墊會讓私密處於悶熱、不透氣狀態，成為細菌溫床，容易引發感染。若白帶過多已造成生活困擾，建議平時可以多帶一件棉質內褲更換，避免久坐、穿緊身衣褲，長時間坐著不動，骨盆腔血液循環不好，若再穿著緊身衣褲，私密處長時間處於悶熱狀態，容易增加私密處感染的機率。建議平時穿著透氣的寬鬆、棉質衣物，也要記得每周適度運動，促進身體血液循環，並且及早請專業的中醫師改善體質。
藥膳
利濕止帶瘦肉湯
材料：玉米鬚30克、白茅根20公克、白果20顆、豬肉（瘦）500克，鹽少許
做法：將白茅根，玉米鬚，白果洗凈，切段;豬瘦肉洗凈，切塊；把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮一小時，調味即可。
功效：玉米鬚性甘平，可以利水消腫，瀉體內的熱氣，也有平肝利膽的功效；白茅根清熱利尿，去濕有抗發炎的功效，白果收澀止帶，除濕化濁，無論腎虛，白帶清稀，或濕熱下注、帶下黃濁者，均可食用。
作者簡介：周宗翰醫師，現任翰鳴堂中醫診所執行長，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師、中華民國針炙醫學專科醫師、台灣中醫家庭醫學專科醫師。 翰鳴堂中醫診所臉書粉絲專頁
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