安心。陽氣旺，固然有利於人體細胞除舊更新，不過對有些人來說，卻熱得、濕得有點煩，若又因日長夜短睡不好，那更是煩上加煩。
怎樣安好一顆心呢？夜間若沒能睡熟，請別懊惱，中午小憩一下，即有非常好的充電效果。或在午時（11：00～13：00）找個安靜的地方，讓自己靜心片刻，不無小補。
而剛剛說的運動流汗，也能令心情舒暢、壓力釋放。俗話說「動汗可貴」，透過自己運動所排出的汗液，能帶走身心靈最深層的毒。覺得心特別煩悶的時候，即時動一動，立馬就舒暢。
心的問題，還能用吃來解決。上火的那種煩，就靠降火的瓜，小黃瓜、苦瓜、絲瓜、西瓜……夏天產什麼瓜，你就吃那瓜。另外心還對應紅色的食物。像是補心氣、養心血的櫻桃，或者是助眠安神的紅棗。心浮氣躁時，別忘了還有這兩樣益心的寶貝。
作者簡介：洛桑加參醫師，身心靈預防醫學專家、Dr. LOBSANG洛桑預防醫學集團創辦人、京妍生技董事長、美國哈佛醫學院研究醫師、世界抗老化醫學醫師、前臺北榮總神經再生中心特約醫師、前臺北榮總白金逆齡中心醫師。著有《不生病的藏傳養生術－身心靈全面關照的預防醫學》時報出版。 臉書粉絲專頁：洛桑加參@DR.LOBSANG
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