預防失智症，你需要兩樣寶貝：「老朋友」和「新東西」。
先簡單說一下失智是怎麼回事。有很多疾病，都會使人出現失智這樣的症狀，病因以阿茲海默症為最多，約占了60％～80％。其他還有腦血管病變、內分泌與代謝性疾病、外傷、感染、腦腫瘤等，也都可能是造成失智的原因。
如今，失智不只威脅老人，也威脅年輕人。
近年失智年齡層有下降的趨勢。日本腦神經外科醫師發出「智慧型手機失智症」警訊，請大家多多留意，避免過度使用3C產品，造成腦過勞。當出現不安、疲勞、憂鬱、睡眠障礙、忘記重要客戶名字、忘記出席重要會議時，最好能有所警覺。
據統計，全台約有1.2萬人被診斷為年輕型失智症。當然這數字還可能更多。失智經常被理解為一種老人家容易得的退化性疾病，因此當年輕患者出現相關症狀時，很可能被歸入憂鬱、躁鬱、思覺失調這一塊。
知己知彼，才能百戰百勝，今天我們就來了解一下由阿茲海默症所引起的失智，到底是什麼樣的情況。
關於阿茲海默的成因，目前專家已知它與腦細胞衰竭有關，最有可能的嫌疑犯是一種「β類澱粉蛋白質」斑塊。據推測就是它造成腦神經元損傷，並引發一連串記憶、認知與整體心智功能的退化。
阿茲海默警訊
- 離開舒適圈時特別焦慮
- 忽略身體梳洗與清潔
- 將物品放在不合常理的地方
- 說話寫字出現用字上的困難
- 對時間、地點、空間感到困惑
- 退出社交圈、鮮少跟朋友聚會
- 無法完成平常熟悉的事務
- 記憶力變差，屬於真正的遺忘（稍後能想起來的就不算）
身體有體適能，腦部也有屬於腦的「腦適能」！阿茲海默症的預防方法已經找到了，請繼續看下一頁