「小時候胖不是胖！」「肥胖不是病！」這兩句俗諺，是大家耳熟能詳的肥胖名言。在古代，肥胖甚至被視為富貴的象徵；不過，現代社會下的胖小孩，反倒成為健康警訊，世界衛生組織自1948年起就已將肥胖視為一種疾病。根據衛福部國民健康署「國民營養健康狀況變遷調查」，台灣學童近二十年來的過重及肥胖率從19‧8%飆升至26‧7%，相當於每四個孩童就一位過重或肥胖，台灣兒童肥胖問題亦高居亞洲第一。
全球的胖小孩，究竟有多少？世界衛生組織終止兒童肥胖委員會的資料顯示，全球過重或肥胖嬰幼兒人口，從1990年的3200萬人，增加到2016年的4100萬人，預估到了2025年，全球過重或肥胖的嬰幼兒數量將超過7000萬人。有鑒於兒童和青少年肥胖問題在世界各地迅速崛起，世界衛生組織呼籲各國應對肥胖防治採取積極行動。肥胖防治成為全球公共衛生的一大挑戰。
兒童肥胖不可不防！增加糖尿病、長不高等風險
一旦肥胖的兒童會增高許多疾病風險，例如早發的糖尿病、高血壓、高血脂、心血管疾病、女童早發育、氣喘，甚至兒童生長板提早閉合；肥胖兒童的血管硬度較高，心跳較快，血管內皮功能較差；長期肥胖，會造成孩童和成人的心臟結構異常，並增加成人時的心血管疾病風險。
兒童肥胖所造成的傷害，隨著年齡增長，影響越大，導致成年時期的肥胖，增加成年後肥胖相關慢性病的罹病率和死亡率。因此，肥胖防治應著重於從兒童時期做起，並延伸至整個生命周期。
此外，肥胖會對兒童關節健康有所影響，他們的膝關節、踝關節與腳部的問題都會明顯的增加。若沒有及時改善，進入成人期經常需要相關骨科的治療。
兒童肥胖也影響心理層面，造成情緒和行為障礙，因為普遍存在對於肥胖的污名化、嘲笑和霸凌，兒童對自己感到挫敗，落入一個扭曲的自我形象與惡性循環中。
採取第二頁7個小撇步，戰勝兒童肥胖吧！