《日華子本草》中曾提到，黑芝麻有「補中益氣，養五臟」之功，具有益氣力、補肝腎、填腦髓、長肌肉的功效，針對肝腎精血不足而引起的鬚髮早白、眩暈、皮燥髮枯、脫髮、五臟虛損、腸燥便秘等病症有治療的作用，對於滋養頭髮、養髮護髮而言，更是效果明顯。
白糖性平味甘，可以起到生津潤肺，補中緩急的作用。在《食療本草》中稱其有「潤肺氣，助五臟津，補精血」的作用，對於肝腎精血不足、肺燥導致的皮膚乾燥、久咳喉乾或眩暈耳鳴、頭髮早白，具有治療作用。
此後，姑姑經常向我「報告」病情，說那個男孩子的頭髮比先前黑了很多，白頭髮漸漸少了，後長出來的頭髮全是黑色的。我告訴姑姑，還可以告訴那個男孩子，平時要多運動身體，多吃些補氣補血、保養肝臟的食物，頭髮變黑的效果會更好。
還有一個非常好的方子：黑芝麻二五○克，女貞子五百克，用水煎服約二十毫升，一日服兩到三次。這個方子針對陰虛血燥型的白髮有明顯效果。女貞子性涼，味甘、苦，入腎、肝兩經，有明目烏鬚、滋補肝腎的功效，針對少年白、肝腎陰虛，眼目昏暗，陰虛發熱等病症有明顯的效果。
本文摘自《養生從養氣血開始》／趙蓉（重慶藝星醫療美容醫院院長）／世茂
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