氣血衰少年白，要吃黑芝麻
正常人在進入老年時期頭髮自然變成白色，這是一種身體機能退化的表現，但是如果是少年白就應該特別注意。少年白說的是，在青少年時期或是青年時出現白色頭髮，最開始的時候會出現極為稀疏的少數白髮，大多數首先出現在頭皮的後部或頂部，夾雜在黑髮之中是花白頭髮，此後隨時間推移，白髮會突然或逐漸增加。
通常而言，很多先天性少年白的人都有家族遺傳史，往往出生的時候就有白頭髮，或是頭髮變白得時間要比一般人早，此外沒有其他異常。後天性少年白有多種原因，如缺乏蛋白質、長期營養不良、維生素以及某些微量元素（如銅）不足等，都會導致少年白。
某些慢性消耗性疾病如結核病等也會造成營養不良，這些病症患者的頭髮都會要比正常人提前發白。有些年輕人在非常短的時間內，頭髮大量變白，這與情緒有很大的關係，如過度悲傷、焦慮等精神疲勞、嚴重的精神創傷等。
有一天晚上，我剛吃完晚飯，我姑姑打電話問我治療少年白的方法。我非常納悶，就問姑姑怎麼突然會問這個事情。原來，姑姑說一個親戚去相親，男方看起來很精神，就是頭髮白，讓人覺得不舒服。就是因為頭髮的事情，不知道相了幾次親，始終沒有如願的。而且據男方說從小頭髮就是這樣，所以姑姑向我詢問有沒有什麼好方法。
從中醫學角度看，與頭髮關係最為密切的臟器是肝腎，腎藏精，肝主血，其華在髮，肝腎虛則精血不足，頭上毛囊得不到充分的營養，合成黑色素的能力減弱，就會出現白髮。反之，肝腎強健，上榮於頭，人就會生出烏黑濃密的頭髮。中醫認為，「髮為血之餘」，頭髮的生長與氣血的濡養有關。氣血旺，頭髮生長就會非常旺盛；氣血衰，就容易出現少年白的現象，即使是家族遺傳，只要經過細心調理，也可以長出烏黑濃密的頭髮。
於是我告訴姑姑一個非常簡單的方子：將白糖、黑芝麻粉等量均勻的攪拌，每天早晚用溫開水沖服，劑量控制在五十克左右，也能沖入米粥、豆漿、牛奶之中，必須長期服用。
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