「臉上的油脂不會不好」減法保養術更護臉
大部分的女生都很注重臉部清潔與乾爽，以免面部過油容易生出痘痘；但過猶不及，近年來已有許多專家指出過度清潔對皮膚反而有害無益。楊丞琳在影片中表示，「我認為早上起床臉上分泌的油脂並不會不好」，留下睡覺時分泌出的油脂、維持臉部油水平衡，反而能保護肌膚。所以楊丞琳早上起床洗臉不會使用洗面乳，僅用清水沖洗。
東京女子醫科大學東醫療中心皮膚科講師出來尾格醫師就曾表示，臉上的「表皮葡萄球菌」能形成油膜滋潤肌膚，防止外部的刺激物質入侵，還能避免壞菌造成肌膚乾燥或皮膚炎，過分清潔油脂與細菌反而容易導致肌膚出現乾癢等狀況，所以早上使用洗面乳洗臉，會使好不容易生出來的表皮葡萄球菌再次被沖掉，結果對肌膚來說可能弊大於利。
不用毛巾擦臉，毛巾孳生細菌可比排水溝！
洗臉完畢後，楊丞琳不會用毛巾擦臉，而是使用一次性的洗臉棉布擦拭，因為毛巾在廁所等潮濕環境之中容易孳生細菌，用滿布細菌的毛巾擦臉自然是大忌。
日本生活情報節目「ノンストップ！」曾針對毛巾細菌生長速度做研究，發現光是剛洗好的毛巾的細菌數就有19萬個，若不洗放置一天數量會激增到1,700萬個，若連續使用毛巾一個禮拜，細菌的數量可高達1億個以上。日本衛生微生物研究中心所長李憲俊表示，這樣的細菌數量可與排水溝相比！
運動時保持素顏，避免外來物質侵入皮膚
在楊丞琳「平凡的一天」之中，去健身房運動是必要的；楊丞琳表示，運動時她會刻意保持素顏，包括防曬乳、隔離霜等都不塗，這是為了避免運動後毛孔張開時，臉上塗抹的物質會跑進皮膚裡，可能會影響到膚況。
圖片來源／楊丞琳臉書
保持寢具乾淨、乾燥，遠離塵蟎護膚防過敏
保養全方位的楊丞琳對各個小細節都很講究，包括睡覺時的寢具。楊丞琳透露她很重視寢具的乾淨，許多皮膚科醫師指出，人臉上的油脂、頭髮上的細菌和灰塵都會跑到枕頭上，所以枕頭最好定期清洗，以免成為細菌、塵蟎的溫床。
為了避免受到枕頭上的細菌、塵蟎的影響，楊丞琳會使用抗菌防塵的枕頭巾，常常更換；而且起床後都會開除濕機維持寢室的乾燥，畢竟台灣天氣太潮濕了，濕度過高恐怕會增加各類雜菌與塵蟎的孳生數量。
塵蟎及其糞便可不只會造成氣喘等疾病，還會引起異位性皮膚炎，影響外觀。蟎類喜歡在20～30℃、濕度60～80％的環境中生長；最近天氣開始變熱、變潮濕，不只為了健康，也為了減少外界病原對肌膚的影響，大家可以多多效法楊丞琳的養生之道，注重全方位的防護。
參考資料:
- https://health.ettoday.net/news/1712924?redirect=1
- https://www.edh.tw/article/20536
- https://www.edh.tw/article/13670/2
- https://www.edh.tw/article/16985
- https://www.edh.tw/article/13569
- https://www.edh.tw/media_article/85
- https://www.edh.tw/article/13654
- https://www.edh.tw/article/11509
- https://www.edh.tw/article/15264
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