植化素，幫助身體自癒和修護
除了特定藥物治療要注意的營養缺乏外，從整合營養來看，有許多植化素或營養素可以幫助身體加速功能的修復：
一、大蒜（Garlic, Allium sativum）
具有抗菌的功效，每天補充三百至六百毫克大蒜萃取物，兩次。
二、甘草（Licorice, Glycyrrhiza uralensis）
能減少咳嗽、增強免疫力並舒緩呼吸道。高血壓患者應小心使用甘草，建議在整合功能醫學醫師的指示下短期使用。每天補充五百毫克甘草膠囊。
三、鳳梨酵素（Bromelain）
天然的抗發炎營養素，能協助提升一些抗生素的使用效果。每天三次在餐間補充五百毫克，或者跟著抗生素治療一起服用。選購產品時，需留意每克的鳳梨酵素單位應至少達到兩千MCU（凝乳單位）或一千兩百GDU（明膠消化單位）。
四、維生素A
可提升免疫功能。每天兩萬五千至五萬IU（藥學單位），連續補充五天。
五、維生素C
在急性支氣管炎時可扮演提升免疫功能的角色，而在慢性支氣管炎則是發揮抗過敏的益處，對於抽菸者尤為重要。每天三次，補充五百至一千毫克。
六、N– 乙醯半胱胺酸（N-acetylcysteine, NAC）
NAC是在人體內轉化而成的胺基酸化合物，並已被證實可以分解呼吸道黏液（痰），使其從支氣管排出，使我們呼吸順暢，提高肺活量，這對慢性肺阻塞病患者尤其有幫助。NAC可以轉化成穀胱甘肽（Glutathione），是肺組織中的主要抗氧化物質之一。吸入式的NAC對呼吸道黏液（痰）的清除作用明顯，口服的NAC也一再被試驗證明可以防止慢性支氣管炎突發。
當支氣管炎狀況較嚴重時，建議多躺在床上休息，等覺得好一些時，可四處走動，活動一下筋骨，活動後一樣讓自己休息，維持體力。就整合營養而言，通常建議患者別依賴止咳藥，因為肺部需要將痰排出，才能維持健康。持續使用止咳藥，可能導致急性支氣管炎惡化，甚至變成慢性支氣管炎或肺炎。
對於有慢性支氣管炎的人來說，維持肺部的強健與彈性是重要的事，同時戒除抽菸習慣，也別讓自己暴露於二手菸的環境。培養深呼吸及運動習慣，都是維持肺部功能很好的方法。
抗病防疫．歐醫師安心小叮嚀
注射高劑量維生素C，有助抗病毒？
許多研究指出，當體內注射高劑量的維生素C時，血液中的維生素C濃度上升，會順著濃度差進到組織中，同時產生了許多過氧化氫（Hydrogen Peroxide, H2O2）。
當有呼吸道感染，或是急性呼吸窘迫症候群，高劑量維生素C注射都有證實可以緩解疾病的發展。這是由於過氧化氫具有殺菌抗病毒，以及毒殺身體不正常的細胞的功效。由於體內的感染細胞、不正常的細胞，以及病毒等，不具有分解過氧化氫的酵素，所以能夠產生效果。
本文摘自《超強心肺免疫力：養心淨肺抗病排毒》／歐瀚文（瀚仕診所醫師）、賀菡懿、洪佳琪、陳郁涵（瀚仕診所功能醫學營養師）／ 博思智庫
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