到底葡萄柚為什麼那麼厲害，對減肥特別有效呢？日本塑身專家直指葡萄柚3大瘦身成分，不但具有促進燃脂、增進代謝解便祕的效果，甚至還能幫助放鬆身心、促進血液流動、抗氧化、美肌，趕緊來看看建議怎麼吃、吃多少！
葡萄柚含有3大減肥成分：柚皮苷、諾卡酮、檸檬烯
日本塑身專家和田清香表示，葡萄柚其實是一種對減肥相當有益的水果，其中的苦味成分是多酚「柚皮苷」，具有抑制食慾的作用，能讓我們更容易有飽足感，減肥時吃有益於減少減肥壓力。
不只是柚皮苷，葡萄柚的香氣成分「諾卡酮（Nootkatone）」還具有活化交感神經、促進燃脂的效果：當我們體內交感神經被活化，能幫助具有促進燃脂作用的蛋白質「解偶聯蛋白（uncoupling protein，UCP）」產生，對瘦身有正面幫助。
而且葡萄柚的另一種香氣成分「檸檬烯」也具有放鬆身心、促進血液流動的效果，能幫助抑制交感神經被活化所引起的末梢血液流動不良問題。
日本東京GLP-1診所提供之資訊也指出，葡萄柚屬於低GI的水果，吃完以後血糖不容易飆升，有助於避免胰島素大量分泌，能幫助防止因為胰島素大量分泌而使脂肪堆積，因此有助於減肥。
排毒又能抗氧化！下一頁帶你一次看懂葡萄柚的驚人健康效果與推薦吃法唷