好床才有好健康！這樣挑床墊幫睡眠品質「撐腰」

人的一生，

有三分之一的時間是在睡眠當中渡過，若是睡眠品質不好、將影響到其他的時間。睡不好的原因有很多，噪音、壓力大、腸胃不適，或是其他外來因子與生理因素等，大部分都是身體無法控制的原因，唯一可以掌控的只有選一張好床。

選床親身體驗、適合自己最重要

選床最重要的就是必須選擇適合自己的尺寸與硬度。有些人喜歡睡在鬆鬆軟軟的床墊上，但是太過鬆軟的床墊，容易導致身體下陷，讓身體無法放鬆。但也不能因此而挑選太硬的床，必須要有剛好的彈性，讓有身體可以適度放鬆。

每個人適合的床有所不同，想要選一張好床，第一步建議先到現場試躺，親身體驗對自己最剛好的硬度。所謂剛好的硬度，即是能夠分攤腰部重量的柔軟度，但同時也能支撐起腰部的硬度。

床墊保養好、睡眠品質跟著好

一般來說，床墊每隔5-10年就要更換一次，如果保養的好，大約可以用10年左右；如果保養不好，可能3-5年就會凹陷損壞，進而影響睡眠品質。所以挑選床墊固然重要，保養也很重要，除了需要定期為床墊翻面、使其受力平均之外，也要經常晾曬床墊、防止潮濕。

想要延長床墊的壽命，平時要避免長期坐在床墊邊緣，或是在床上跳來跳去導致內部彈簧彈性疲乏。另外，為維持床墊乾淨、整潔，可以套上床單或鋪上保潔墊，避免髒污滲透進床墊內、無法徹底清洗。臥室盡量避免過於潮濕，尤其是在梅雨季節，為了不讓床墊受潮，可能需要除濕機的幫助。

選好床就來宜得利

獨立筒彈簧床是以各別的「點」為支撐、服貼度會比較好，而一體成形的彈簧床是以「面」為支撐，貼身度會比較差一點。宜得利家居的「N-sleep獨立筒床墊」，是以「點」為支撐、分散體壓，能夠緊密貼合身體曲線。還有雙層獨立筒彈簧床墊，上、下床墊都是獨立筒，上層的線徑較小、較貼身；下層的線徑較大、支撐力較好、也較耐用。每一個月左右，只要將上層的床墊頭尾對調，就能延長使用壽命，且因為是雙層、也較方便清潔。

這樣既蓬鬆柔軟又擁有適度地回彈力，能夠保持S型的理想睡姿，讓您一夜好眠！要選擇對的床、讓好夢「眠延不絕」，就來宜得利家居。

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