生長曲線圖，評估孩子身高
評估孩子身高是否矮小，需要跟別人比較和跟自己比較。跟別人比較就是對照兒童健康手冊裡的生長曲線百分位圖，看看孩子的身高和同年齡的兒童相比是落在哪裡，低於第3百分位即是有矮小的問題，需要請兒科醫師評估檢查；跟自己比較就是連續紀錄孩子的身高百分位，如果曲線的走勢異常（跨越2條線），例如從50 ∼ 85區間掉到3 ∼ 15區間，雖然沒有低於第3百分位，但仍代表生長發育有異常，要快點帶去給兒科醫師評估。
若是覺得自己繪製紀錄孩子的生長曲線很麻煩，現在有很多網路工具或APP可以代勞，只要輸入孩子的生日、性別、身高、體重就會自動計算好囉！（google「生長曲線」就能找到。）至於很多爸爸媽媽非常關心孩子未來能長多高，雖然目前有些預估身高的計算方式，例如男生預測身高＝父母平均身高＋6.5cm，女生預測身高＝父母平均身高－6.5cm，但是誤差很大（±5 ∼ 7cm），只能作為參考。如果孩子落後預估值很多，或5歲後每年長不到4cm，建議至兒童內分泌科做骨齡、荷爾蒙等進一步追蹤和檢查。
轉大人沒有偏方
可能因為營養比以前好或環境荷爾蒙的影響，現代的女孩胸部常提早發育，但生理期並沒有明顯提早，所以對身高的影響很小，隨便使用抑制發育的藥物、施打生長激素、購買來路成分不明的祕方都對長高沒有幫助，轉大人沒有偏方，若真的要使用轉骨方，請諮詢合格中醫師。但如果女孩8歲前胸部就發育、10歲前來初經，男孩9歲前睪丸開始發育的話，建議就醫做進一步檢查。
★育兒小筆記
其實影響身高最重要的決定因素是遺傳，如果身體檢查都正常，想要讓孩子再長高一些些，最重要的祕訣就是：充足睡眠＋規律運動＋均衡飲食＋避免含糖飲料。
本文摘自《兒科醫師想的和你不一樣》／陳敬倫（橙安親子診所院長）／四塊玉文創
看了這篇文章的人，也看了…
想長高沒偏方，先過這4關！兒科醫師想的和你不一樣