夏至之後善用三伏貼、冬至前後採三九貼
中醫外治法就是三伏貼與三九貼，每年夏至之後，可善用炎熱節氣，貼上三伏貼；冬天最冷的時候（冬至前後）則採三九貼，以調理溫熱身體、調養氣血，減少受季節變換引發過敏的頻率，達到預防醫學的效果。再搭配戴口罩、熱敷、按摩療法、針灸等，加上適當的日常保健，配合食療提升身體抵抗力。
核桃對氣喘有較好的療效，核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。
桂花杏仁核桃凍
材料：核桃肉250克，杏仁30克，冰糖適量，奶油30克
作法：核桃肉250克，杏仁30克加水用果汁機打成漿汁，與適量白糖和奶油，攪勻，煮沸後裝盆冷卻（最好放入冰箱內凍結），食用時用刀劃成小塊，撒上鮮桂花15克即可。
適用於痰熱咳喘，腎虛腰疼，腸燥便秘等症。
作者簡介：吳宛容中醫師，職務：台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師，學歷包括中國醫藥大學學士後中醫學系、台北醫學大學藥學系。專長中醫兒科、過敏體質調理、濕疹、婦科等。 翰鳴堂中醫診所臉書粉絲專頁
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