發炎及疼痛──因腸內毒素流遍全身所致
當毒素穿透鬆弛的腸黏膜而進入體內後，會走遍身體的每一處。毒素會跟血液一起流遍全身，從最脆弱的地方開始慢慢攻擊，導致生病，毒素集中攻擊的地方會發炎、疼痛，因此，伴隨著發炎與疼痛的疾病，大多是起因於從腸道外洩的毒素所致。
但很少有人知道，發炎與疼痛的原因是腸道產生的「毒素」。所以雖然為疼痛所苦、為各種發炎而難受，但如果告訴患者要先從治療腸道開始，大多數的人都會感到驚訝。
當然，導致發炎與疼痛的原因，不光只有腸道外洩的毒素而已。這是許多原因交互作用的結果，但只要清潔腸道、幫助恢復功能，症狀大多會改善。
腸道無法吸收營養時會引發代謝異常，使肩膀痠痛
因為消化不良、腹痛、腹部肥胖、腹瀉、便祕等症狀來就診的病患中，很多人都有肩膀痠痛或疼痛的問題。嚴重者其肩膀非常僵硬，就算不必開口說肩膀不舒服，也能看出肩膀有問題。因為慢性消化不良來就診的金先生就遇到這樣的情況。金先生是剛滿五十歲的上班族，因為是會計組的組長，所以業務壓力很大，再加上個性比較敏感，只要一有壓力就容易脹氣，但即使壓力不是很大，他也經常有消化不良、腹部脹氣的問題。
第一次到醫院看診時，金先生整個人縮在一起，即使肩膀盡量挺起來，肩膀和脖子之間的分界依然很不明顯。「您是不是脖子不舒服呢？」我詢問。「對，因為常常坐著打電腦，所以肩膀容易縮在一起，而且會很痛。這是職業病，不工作的時候就沒那麼嚴重。」他如此說著。
如同金先生說的，長時間以固定的姿勢坐著工作，肩膀確實可能會痠痛。但腸道不好，也會讓肩膀痠痛、抬不起來。肩膀之所以抬不起來，代表血液循環等代謝循環不順暢。但若腸道不佳，身體就無法好好吸收必要的營養，更無法阻擋毒素的入侵，使得毒素跟著血液一起流遍全身，這些毒素也成了妨礙代謝的原因。一旦循環差，肩膀就容易抬不起來，而肩膀抬不起來則會妨礙循環，導致消化不良，是惡性循環。
如果因為腸道狀況不佳，使肩膀痠痛、抬不起來，只要幫助腸道解毒，恢復正常功能，就能讓肩膀抬起，也不容易疼痛。但金先生的肩膀狀況真的太嚴重，所以我們先用注射治療來放鬆肩膀的筋膜，注射治療期間，金先生打了好幾次嗝。
原本抬不起來的僵硬肩膀漸漸鬆開，循環也變好，之前跟食物一起蓄積在體內的氣體也排出來了。
雖然用筋膜注射解決了肩膀抬不起來的問題，但這只是權宜之計，還是必須要恢復腸道的狀態，肩膀才不會再度抬不起來，所以我便建議他進行腸道修復計畫。上班族要進行此計畫，最大的障礙就是「聚餐」。金先生一週至少要聚餐一到兩天，酒精加上油膩的下酒菜，真的很難將腸道清乾淨。雖然很難避免，但我還是叮囑他三週內要避免聚餐。
最後腸道修復計畫成功結束了。金先生原本一直覺得肚子很脹、消化不良，現在變得很舒服，肩膀也確實抬得比以前高。原本是為了解決腸胃的問題來到醫院，現在卻連肩膀痠痛也治好，讓他笑得非常開心。
想要養好腸，該吃些什麼好？不要只知道優酪乳，第二頁這幾種食物要趕快筆記下來囉