現在回想起來，我真的很訝異自己當時會做出那樣的行為。或許是因為我想讓患者看看健康的甲狀腺是什麼樣子吧！我對患者說明，從超音波掃描影像來看，她的甲狀腺形狀不太正常，然後邊說：「請看，通常是這樣的。」就把超音波的機器對著我的脖子。我當時一心相信我的甲狀腺很正常、健康，所以便毫不猶豫地這麼做了。但我的甲狀腺形狀也很奇怪，凹凹凸凸、看起來很不清楚，和患者的甲狀腺很像，當時我很慌張。
我邊看邊說：「咦？怎麼會這樣？」甚至忘記患者就在我身旁，便開始檢查自己的甲狀腺。經過幾次仔細的超音波檢查後，結果還是一樣，這時我才終於意識到自己的甲狀腺不正常，便做了抽血檢查。結果讓我大受打擊，我同時罹患甲狀腺功能低下和高血脂。我一邊看著檢查報告，一邊反省自己雖然身為醫師，卻完全忽視自己的健康。「甲狀腺功能低下」就是我突然變胖的原因，但我卻認為是嘴饞所致，真的是太慚愧了。
經過這件事之後，我開始重新看待「身體」發出的訊號。人體有自我防衛的力量，無論是出於什麼原因，身體只要感到異常就會發送訊號。
人體很誠實，沒有任何問題時，不會隨便發送訊號。但即便如此，仍有許多人忽視身體發出的訊號。當然，人體有自我治癒的能力，即使無視這些訊號，身體也會漸漸恢復到原本穩定、健康的狀態。但無論訊號再小，只要持續、反覆出現，就絕對不是正常的情形。
偶爾感到疲勞無妨，但如果總是覺得身體很沉重、很累，那就是健康的警訊了。偶爾腹瀉但很快就康復，那就不必想得太嚴重，但如果持續腹瀉，便很有可能是腸道出問題。從結論來說，無論是什麼方式，只要身體發出訊號，就表示身體處在一種不健康的狀態。雖然身體還沒到生病的程度，但如果持續無視這些訊號，就可能發展成疾病。我將這樣的狀態稱為「未病」，或是「亞健康」。
身體的改變也是一種訊號，以常識來看，變胖這件事其實就是「吃太多，必須要小心」的訊號。而變瘦則是「吃得比需求熱量少，必須要多吃些」的訊號。人很少會沒來由地變瘦或變胖，肥胖和體重過輕都可以看成是一種亞健康狀態。
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