但其實你也不是一個人。你在靜心靜坐的同一時間，或許有個朋友正想起你呢！他在想你是否過得還可以，口罩夠不夠用。你在出生的同一時間，至少老媽陪著你吧！還有醫生、護理人員，絕對不只一個人。一次死亡降臨時，曾對社會做出貢獻你，可能僅僅是說了一句好話，從此長存。
獨食、獨行、獨自一人做一件什麼事情的時候，你是享受孤獨？還是感到寂寞孤單。我認為其中的差別在於，心境。
你選擇用怎樣的方式和自己正面對決。心裡有「感謝」、「慈悲」、「善意」讓人在孤獨時刻不至於成為絕緣體，還能與世界保持正向連繫。
獨行時你感謝關節、感謝陽光，知道有很多機緣前來成就你的獨行，你就是享受的。你不僅是一個人走，還有全世界，陪著你走。
獨食時你懷抱善意，惜福吃下每一粒米，你也是享受的。享受著在寶島上糧食不虞匱乏的豐足。你不是一個人吃，整個生產鏈，都在陪著你吃。
此時此刻，無疑是當「靜心者」最好的時刻！在過去歷史中，從沒有一段這樣的時光，邀請你靜下心來，體驗孤獨。
你的心，與感謝、慈悲、善意同行，享受著孤獨的你，從不孤單！
作者簡介：洛桑加參醫師，身心靈預防醫學專家、Dr. LOBSANG洛桑預防醫學集團創辦人、京妍生技董事長、美國哈佛醫學院研究醫師、世界抗老化醫學醫師、前臺北榮總神經再生中心特約醫師、前臺北榮總白金逆齡中心醫師。著有《不生病的藏傳養生術－身心靈全面關照的預防醫學》時報出版。 臉書粉絲專頁：洛桑加參@DR.LOBSANG
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