根據中國著名中醫師張霆所著《一天一排毒 身體才會好》指出，心臟、肝臟、脾臟、肺臟與腎臟都是毒的藏身之處。因此，不積極替健康把關，這些毒素積少成多，就會造成身體沈重的負擔，嚴重者可能會出現精神異常。所以應該如何把毒排出體外，首先要先學會「判毒」，之後再「解毒」。
肝臟排毒可吃綠色蔬菜
是身體以代謝功能為主的最大器官，肝臟細胞蘊含豐富的酵素，無論是外在環境或者內生性有毒物質，皆通過肝臟來分解，可見肝臟何其重要。肝臟積毒症狀包含：指甲表面有凸起、凹陷稜線，女性乳腺出現增生情況（尤其在生理期時，腹部會有脹痛感）、面頰長痘、偏頭痛、情緒不穩定。排毒方法如下：
- 最佳排毒時間是凌晨1點至3點，這時應該要進入熟睡狀態，所以盡量避免熬夜。
- 可按摩位於足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中的太衝穴， 用拇指按摩3至5分鐘，有微微的痠脹感覺就可以了。
- 多攝取綠色食物，可以使得肝氣通順，有舒緩憂鬱情緒的作用。
- 可吃枸杞，不僅能排毒，亦可保護肝臟，提升肝臟的耐受性。
心臟排毒可吃黑芝麻
是推動血液到全身器官的關鍵要角，運送充足的氧氣和各種營養物質，例如水、無機鹽、葡萄糖、蛋白質和各種水溶性維生素等，並且帶走體內代謝的產物，如二氧化碳、尿素和尿酸等，使細胞維持正常的功能。心臟積毒症狀包含：舌頭潰瘍、額頭長痘、失眠、心悸、胸悶、心臟刺痛。排毒方法如下：
- 最佳排毒時間是上午11點至下午1點，這時可吃一些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小型紅棗、蓮子等。
- 按摩掌心第四根和第五根掌骨之間的少府穴。左右手握拳並且交替按摩小指與無名指的指端之間。
- 可吃蓮子芯與綠豆湯。雖然蓮子芯味苦，屬寒性，可發散心火，但不會損傷人體陽氣，是化解心臟積毒的最佳選擇。
脾臟、肺臟、腎臟的毒素如果累積太多會有哪些症狀、又該如何清除毒素呢？繼續看下一頁唷！