春季的排毒本草茶
複方本草茶藉著多種芳香本草的調配變化，可以幫助我們緩解許多身心的不適症狀。最為人所熟知的就是洋甘菊和胡椒薄荷（Peppermint），它們已經幫助過無數人度過身心的艱難時刻。
洋甘菊用在春天的排毒正合適，它所含的有效成分類黃酮（flavonoid）具有消炎、鎮定功能，也是很好的胃腸藥。在德國，洋甘菊自古就是修道院必備的芳香本草，聖賀德佳也建議在粥裡面添加洋甘菊，用來健胃整腸。
薄荷種類繁多，其中的胡椒薄荷種植容易，而且使用方便，是十分大眾化的居家保健良伴。
花粉過敏：接骨木、異株蕁麻（※材料標示的數字顯示分量比例）
【材料】接骨木（1） 異株蕁麻（1） 德國洋甘菊（1） 胡椒薄荷（1/2）
【作法】茶壺中舀入1大匙芳香本草，沖熱開水，加蓋悶3至5分鐘，即可飲用。
安眠紓壓：德國洋甘菊、胡椒薄荷（※材料標示的數字顯示分量比例）
【材料】德國洋甘菊（3） 胡椒薄荷（1）
【作法】茶壺中舀入1大匙芳香本草，沖熱開水，加蓋悶3至5分鐘，即可飲用。
情緒緊繃引發胃痛：德國洋甘菊、胡椒薄荷（※材料標示的數字顯示分量比例）
【材料】德國洋甘菊（1） 胡椒薄荷（2）
【作法】茶壺中舀入1大匙芳香本草，沖熱開水，加蓋悶3至5分鐘，即可飲用。
✽噁心、過敏性腸炎，可單用胡椒薄荷泡茶喝。
本文摘自《自然療法創始‧本草療法之母聖賀德佳香草療法》／森Wenzel明華（自然療法家）／新自然主義
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