3.腿部常抽筋
睡覺時常常出現腿部抽筋，其中一個原因可能是腎臟無法有效調節電解質（如鈉、鉀、鈣等）平衡；如果本身是貧血或腎病患者，也可能與肌肉供氧不足、低血鈣、尿毒症有關，建議與主治醫師討論適合的飲食和治療方案調整，以緩解症狀。
4.經常頭痛、頸部僵硬
腎臟血管由很多微血管構成，受到高血壓的影響相對大。當血壓高的時候，血管收縮會影響到血液循環，就容易引發頭痛、頸部僵硬等症狀。如果持續很久都沒有改善，建議檢查一下高血壓問題，是否危及腎臟健康。
5.飯後強烈疲倦想睡（血糖峰值）
我們吃完東西後，如果血糖急速上升再迅速下降，形成「血糖峰值」，會引發嗜睡，也容易損傷血管，加重腎臟負擔。如果每餐吃飽後都感到異常疲倦、強烈睡意襲來，最好注意血糖的問題，擔心腎臟已經受到損害。
髙取優二醫師強調，隨年紀漸長，腎機能會逐漸變弱，若再加上糖尿病、高血壓等慢性病，以及不良飲食習慣，腎臟會面臨越來越大的威脅，最後可能面臨不可逆的損傷。因此，日常多留意可能警訊，加上定期檢查腎功能，培養健康的生活方式，才能長久保住健康腎臟、避免惡化喔！
參考資料:
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