容易感冒、身體上的皺紋斑點多？可能和免疫力有關
日本節目邀請到日本國立研究開發法人醫藥基盤健康營養研究所，疫苗研究中心主任國澤純等專家進行解說，國澤純表示，許多人小看了免疫力的重要性，免疫力是人體的護衛，不但身上的皺紋斑點、倦怠疲勞都和免疫力有關。
日本知名化妝品公司研究員細井純一指出，我們身體中的細胞會逐漸老化，成為類似於殭屍一般的「殭屍細胞（zombie cells）」，這種細胞外表比起一般的細胞要來得黑，還會向周遭細胞擴散，讓周圍的細胞也跟著殭屍化，形成皺紋、斑點等肌膚問題。而當我們有足夠的免疫力，就能防止細胞殭屍化，有助於避免皺紋及斑點的產生。
不僅如此，若是免疫力降低，除了容易感冒、過敏以外，還可能造成肝功能降低，甚至提高癌症風險。日本抗老專業醫師齊藤真嗣也表示，免疫細胞會攻擊、殺死由體內的癌細胞，因此體內免疫力良好的人，除了不容易感冒、生命以外，罹患癌症的機率也可能較低。
因此，透過簡單的方法來幫助提高免疫力相當重要，節目也邀請到多位專家推薦了3大方法，幫助提高免疫力。
簡單3招按摩穴道、吃好油、放鬆身心就能提高免疫力
- 穴道按摩提高免疫力
日本帝京平成大學教授健康科學研究科針灸學教授、醫學博士久島達也指出，其實穴道按摩就是一種提高免疫力的方法，因為當我們長期承受壓力時，前額葉的血液流動會降低，這將導致免疫力也降低。
他推薦透過簡單的按摩來刺激眼球上方三叉神經處穴道「攢竹穴」，不僅能改善前額葉的血液流動，還能幫助活化下視丘、唾液腺，而透過刺激唾液腺，還能促進唾液分泌與免疫力有關的IgA抗體，具有改善免疫力的效果。
做法：使用中指輕輕按壓來刺激眼窩上方的骨骼處10秒即可。
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