驚蟄覺醒日，種下心願
農業時代，驚蟄是種春雷乍響、農耕起始的節奏，提醒還沒播種的要趕快囉，才好及時搭上後頭的雨。在現代，我認為驚蟄前後，有種潛龍抬頭的勢，搭上這勢，等於坐上順風火箭，如果做得又是對大部分人都有益的事，那更會有種觸處生春、因緣俱足的順暢感。
春雷是天的號角。就像賽車場、運動場上旗子一揮、哨音一響，宣布可以開始衝了。怎樣衝呢？在一個身心靈平衡、五臟和平的狀態下去衝，是最理想的。
保身體和平，請跟我這樣做
驚蟄春雷，不只蟲都醒了，細菌病毒也開始活躍起來。呼吸系統較弱、易過敏的人，記得開空氣清淨機或除濕機，將濕度調節在45％至55％間。
驚蟄到，綿綿細雨將轉為大顆雨滴，甚至雷雨，隨身帶傘準沒錯。室內排濕靠除濕機，體內排濕就靠山藥和薏仁。這時節飲食宜清淡，對身體較無負擔。
皮膚易過敏、起濕疹，除了查找、斷絕過敏原外，清潔、保濕同時要兼顧。保濕用品成分越天然、越簡單越好，避免皮膚二度受刺激。不妨在洗完澡擦乾、皮膚微濕潤時，擦上凡士林或亞麻仁油或苦茶油。
出現春困、乏力倦怠的狀況，宜適量飲用熱茶提振精神。還可以拍面搓面，揉耳捏耳，按按太陽、風池穴兩穴，多梳梳頭。頭部血液循環好，人就不會那麼愛睏。
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