思緒不靈、身體沉重，儘早補充深海魚油
現代人因為工作忙碌、壓力大，沒時間運動、整天坐辦公室，不僅肚子上的肥肉越來越多，腦筋也開始變得不清晰、思緒一直卡卡。隨著年齡增長，代謝也跟著開始變差，「三高」已經不是年長者才有的問題，文明病也導致老年人才有的心血管疾病提早到來。
擁有「血管清道夫」之稱的深海魚油，15歲以上就可以開始食用，它含有豐富的二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），可以有效降低血脂，幫助維護代謝健康、提升活力。盡早補充深海魚油，可促進新陳代謝、維持體內環保，讓思緒清晰、提升反應與專注力，加強工作效率。
魚油怎麼挑？加了蝦紅素讓效果更優異
但市面上的魚油這麼多，該如何挑選對自己好的營養補充品呢？魚油的挑選，除了可以選擇無汙染海域的中小型魚種，避免大型魚類累積過多重金屬的疑慮之外，複方成分也是挑選的重點之一。
經研究顯示，萃取自純淨紅藻的高濃度蝦紅素，其強大的保護力勝過許多營養價值高的蔬果，也因為具有強大保護力，所以又有「超級維生素」或「維生素X」之稱。從雨生紅球藻中萃取的蝦紅素，其蝦紅素含量遠比鮭魚、磷蝦高出許多，搭配魚油雙管齊下，可幫助每天活力充沛、精神百倍。
促進新陳代謝，三效複方連營養師也愛用
營養師愛用推薦，魚油一定要挑選含有複方成分，除了添加蝦紅素，還有維生素E的全方位三效複方，才能有更好的效用。添加具有抗氧化功能的維生素E，可減少魚油氧化、不被破壞，讓魚油發揮完整功效。
下次挑選魚油時，一定要注意一下複方成分，添加維生素E，不用擔心魚油裡的DHA和EPA會被氧化、添加蝦紅素，可以增強保護力，讓人每天都活力充沛。選擇營養補充品的方式有很多，一定要了解自己吃下肚的東西是什麼，要搭配良好的複方成分，才能真正達到營養補充品的效用。