面對新冠肺炎，我會建議社區民眾要落實以下幾點來保護自己。
- 落實個人衛生習慣，像是用肥皂勤洗手、減少觸摸眼鼻口、妥善處理口鼻分泌物。
- 盡量不要到人口擁擠的公共場所，非必要也勿前往疫情警告區域（目前為中港澳、新加坡、泰國、日本 ） 。
- 進出醫院須自備且全程配戴口罩。就診時務必主動告知發病前14日旅遊史、職業別、接觸史以及群聚狀況。
- 增加自己的抵抗力，維持正常的飲食，規律的作息及適量的運動。
- 最後就是施打疫苗，包括流感疫苗以及肺炎鏈球菌疫苗。施打疫苗可以減少自己因感染導致發燒的機率，減少醫護人員在釐清新冠肺炎所耗費的心力。肺炎鏈球菌疫苗雖然不能預防新冠肺炎，但是發現不管是新冠肺炎或是流感重症者大多是多重感染併發器官衰竭，施打肺炎鏈球菌疫苗也能夠降低多重感染風險，自然降低死亡機率。另外，施打疫苗除了保護自己以外，也可以增加群體免疫力，等同是保護自己也保護家人。
如果家中有人出現上呼吸感染症狀時，以下兩點也需特別留意：
- 感染者最好待在單獨的房間，分開用膳與睡覺。若有可能靠近其他人2公尺以內時最好都要配戴口罩，當然健康的人願意戴口罩再增加一層防護會更好。
- 感染者接觸過的桌椅及場所盡量清潔乾淨，可以用75％酒精或漂白水 （約市售5％漂白水1：50稀釋 ）消毒。漂白水建議不可與家用清潔劑混合使用，以防降低消毒功能及產生化學作用，如有需要可以先使用清潔劑並用水分清洗後才用漂白水消毒。
隨著新冠肺炎疫情擴大，國際間衛生單位對於肺炎的研究報告不斷提出，疾管署也因應國際資訊更新及提升疫情監視強度，會不斷修訂病例定義及調整相關防治措施。建議民眾要隨時關注最新資訊，不要過度恐慌，多開窗、勤洗手、留意自身健康狀況，才能共同維護社區的防疫安全。
本文獲得「永蘊聯合診所」粉絲專頁授權刊載 原文連結
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