了解濕從何處來，為什麼要排濕？
什麼是濕邪？從何處來？
中醫認為，濕邪具有濕性、黏滯、重濁、趨下（向人體下部走）的特性。人體內濕邪主要有外濕和內濕兩種。
無論是哪種濕邪，由什麼原因造成，只要在人體內聚集、滯留，就會使人出現「濕濁內盛」的一系列症狀。簡單地說，不論是外濕還是內濕，必同氣相求（外濕會引動內濕， 內濕會相應外濕）；而且外濕、內濕在發病過程中，又常常相互影響：
外濕入侵人體→多犯脾胃→脾失健運→濕從內生→水濕停聚→更易招致外濕
由此可見，一旦體內有了濕邪，一定要及時排出，以免惡性循環，加重對人體的傷害。
中醫為何最怕濕邪？
中醫學中，濕邪是自然界的六邪（風、寒、暑、濕、燥、火）之一，也是最怕的一種外邪。為什麼呢？原因有二：
①濕邪黏膩、易停滯，與水同類，最容易滲透，無孔不入。古話說「千寒易除，一濕難去」。體內一旦有了濕邪，是很難去除的，其傷人多隱緩不覺，由其導致的病症則病勢纏綿，病程較長。
②濕邪容易與其他外邪結合，狼狽為奸。如濕氣遇寒就成為寒濕，遇熱成為濕熱，遇風成為風濕，遇暑氣就成了暑濕。每種組合都會給人體帶來一系列新的病症，尤其是濕和熱相結合，導致的疾病更是短期內難以治癒，相當嚴重。
濕氣重危害大，祛濕刻不容緩
體內的濕氣越重，對人體的危害越大。濕氣是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。
- 濕重的人脾胃運化差。脾本身喜燥惡濕，但它卻主管運化水濕，所以，濕最先影響的是脾胃；而脾胃不好反過來會加重濕邪在體內的滯留，形成內濕。
- 濕重的人心神不寧。濕重就會聚為痰，鬱久化熱，一旦形成痰濕、濕熱的體質，必會影響心神，使人出現心神不寧、失眠、煩躁等症狀。
- 濕重的人肝陽難生發。體內濕重會抑制肝臟陽氣的生發，肝臟失於疏泄，人就會情緒不穩定，還可能導致女子小腹冷痛、宮寒不孕，男子陽痿、睪冷囊濕等生殖系統疾病。
- 濕重傷腎問題多。腎主水，有通調水道的作用，如果體內濕氣太重，就會影響腎氣的宣化功能，出現小便渾濁、腎積水、急性腎炎、陽痿、早泄等病症。
- 濕重導致內科疾病。濕邪入體，堆積在脾胃，影響脾胃的氣化功能，使脂肪和其他有害物質不能正常代謝出體外，導致肥胖，引發脂肪肝、高血壓、心腦血管疾病、惡性腫瘤等。
- 濕重招致皮膚病。體內濕重會導致皮膚方面的疾病，如濕疹、皮膚瘙癢等。
本文摘自《濕寒虛熱五招搞定》／楊力（首席中醫養生專家）／幸福文化
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