為什麼加濕能有效防治流感呢？因為流感病毒在高濕度中會減弱，而且打噴嚏與咳嗽的飛沫會因為吸取了空氣中的輕霧而變重，會立刻落到地面上。若飛沫在傳到人口鼻之前先落到地板，就能減少病毒傳染擴大的風險。
可是病毒就算落在地面，在平滑的平面上仍可以生存24至48小時。因此為了不讓落在地板上的病毒再度飛散，請留心採用如先前介紹過的不揚起灰塵的打掃功夫。
此外，寢室的流感因應方法則是利用太陽光晾曬棉被與枕頭。盡可能將寢具拿到太陽底下曝曬，一週曬一次，床單和枕套則至少一週更換一次。
但是應該也有因為天氣不好或忙碌而無法做到的時候，這時候有個方便的防治病毒感染法，就是用浴巾蓋住寢具，並辛勤更換。
浴巾要準備三條。首先，用一條包住枕頭，另一條平鋪在枕頭下，後一條固定在被子外側一邊就完成了。
浴巾方便洗滌，勤快更換的難度也比較低，對吧？ 順帶一提，浴巾的材質，建議使用聚酯纖維或尼龍等化學纖維，會比容易出現灰塵的棉來得好。
注意將房間加濕到濕度百分之五十至六十的基準，打掃時不要揚起灰塵。關於流感的預防，請記住這兩點。
預防疾病這樣做！
就防治流感的對策來說，重要的是保持房間濕度在百分之五十至六十、勤快晾曬寢具與更換床單、打掃時不要揚起灰塵
本文摘自《健康掃除力》／松本忠男（醫療級清潔專家）／時報出版
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