對抗新冠肺炎最推肥皂洗手，重點：洗20秒
許多人洗手只是大致搓揉一下就完事了，但這種洗手方式效果有限。肝膽胃腸科醫師錢政弘指出，洗手最重要的是要用「肥皂洗手超過20秒鐘」，並且平時盡量避免用手去摸眼睛、鼻子或嘴巴。因為病毒不一定是「吸」入體內，也可能用「摸的」從黏膜感染。
洗手不能隨便洗洗，有一定的程序，三軍總醫院的「手部衛生示範中心」列出正確的洗手程序：
- 抹洗手乳。
- 掌心對掌心搓揉。
- 掌心搓揉手背，並兩手交替。
- 指縫間搓揉。
- 指背向掌心搓揉。
- 虎口對拇指搓揉，並兩手交替。
- 指尖對掌心搓揉，並兩手交替。
- 最後用水沖洗雙手並擦乾，過程中手掌必須高過手肘。
善用酒精、乾洗手液，搓揉30秒消滅病毒
有時候難免不便取水洗手，這時可以利用酒精來消毒。疾管署副署長莊人祥指出，冠狀病毒是具有外套膜的病毒，而酒精與酒精性乾洗手液可以破壞外套膜而殺死病毒。莊人祥建議，用乾洗手務必充分搓揉至少30秒。正確的乾洗手的順序如下：
- 將乾洗手液按壓在手上。
- 掌心對掌心搓揉。
- 掌心搓揉手背，並兩手交替。
- 指縫間搓揉。
- 指背向掌心搓揉。
- 虎口對拇指搓揉，並兩手交替。
- 指尖對掌心搓揉，並兩手交替。
- 乾洗手步驟完成。
雖然乾洗手比較方便，但須注意，乾洗手並不能取代濕洗手。莊人祥表示，如果雙手有明顯的髒污或沾到血液、體液時，仍需使用濕洗手消毒。若現場沒有濕洗手設備時，可先用濕紙巾擦拭乾淨，再用乾洗手液消毒。在抵達濕洗手設施處後，一定要盡速進行濕洗手，確保手部衛生。
外出怕沾到病菌，那家裡的消毒你做對了嗎？對抗新冠肺炎，下一頁醫師教你自己做消毒水！