鍛鍊 → 腳趾猜拳(石頭) 用腳趾猜拳比「石頭」,形塑內側縱弓與橫弓 鍛鍊 → 腳趾猜拳(上剪刀) 用腳趾猜拳比「上剪刀」,以便腳趾活動自如 本文摘自《練腳掌是最好的復健!》/松尾タカシ(臀部運動專家)/采實文化 看了這篇文章的人,也看了... 遠離疼痛必勝攻略!足弓穩、腿型正,終結9成疼痛體質 足底筋膜炎看哪科才對?對抗足底筋膜炎原因與症狀,一篇看懂如何治療