服用2類安眠藥失智風險增5倍！不想吃藥用7件小事遠離失眠

【早安健康／余宗翰報導】台灣不只是過勞大國，也是失眠大國，全台有200萬人左右受到失眠困擾，國人使用的安眠藥總量數以億計，安眠藥幾乎成為許多人日常必備藥品，卻不知道部分助眠藥品可能會種下失智的苦果。

陽明大學與台大學者近日在國際神經醫學期刊《Neurotherapeutics》上發表一項研究，研究指出，苯二氮平類安眠藥（BZDs，以下簡稱BZD藥物）與Z類鎮靜安眠藥（z-hypnotics，以下簡稱Z類藥物）可能會增加服用者的失智風險。如果併用這些安眠藥，失智風險最多可提升至一般人的5倍左右。

短效型BZD類安眠藥的失智風險最高

陽明大學與台大的研究團隊運用健保資料庫，針對2003～2012年間使用BZDs和Z類鎮定安眠藥的長者進行分析研究，研究人數達26萬多人。研究結果顯示：

• 使用短效型（藥效20小時內）BZD類藥物使用者，失智風險增1.98倍。
• 使用短效型（藥效超過20小時）BZD類藥物使用者，失智風險增1.47倍。
• Z類藥物使用者，失智風險增1.79倍。

若合併多種藥物，失智風險又更高。

• 併用長效與短效BZD類藥物者，失智風險增2.96倍。
• 併用長效BZD類藥物與Z類藥物者，失智風險增2.82倍。
• 併用短效BZD類藥物與Z類藥物者，失智風險增3.25倍。
• 若3種藥物皆使用者，失智風險高達一般人的4.79倍。

根據「聯合報」，國立陽明大學高齡與健康研究中心主任陳亮恭表示，雖然研究顯示安眠藥與失智風險呈現正相關關係，但目前兩者的因果關係還不明確。

日常生活受到失眠問題嚴重影響，覺得有必要服用安眠藥的人，建議諮詢醫師等專業人士；如果目前使用的安眠藥是BZD類藥物或Z類藥物，也最好諮詢醫師再決定是否要更換其他安眠藥。

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