早上梳洗時注意身上4部位，提早預防心血管病變
禿頭依缺髮情形分為「M型禿」與「圓禿」，M型禿指髮線退後、額際髮線呈現波浪狀的禿頭；圓禿指頭頂上方缺髮的禿頭，又稱作「地中海型禿頭」。
雄性禿只代表得到心血管疾病的機率增加，並不表示得到心血管疾病；但有時候禿頭可能是心血管疾病誘發的。無論如何，有雄性禿的人最好多加注意自己的三高數值（血壓、血脂、血糖的數值），以防萬一。
中醫說「望聞問切」，觀察病患外貌狀況是看診的第一步，其實，身體上一些小地方能幫助自己警覺心血管方面的問題，自己就能當身體的健康守門員：
鼻子
醫療法人花音會三浦診療所院長三浦直樹在他的著作《日本醫師的奇蹟面診法：教你由面相看疾病》中表示，心臟的負擔會反映在鼻頭，鼻頭發紅可能是心臟方面出了什麼狀況。心臟的狀況如果持續惡化，微血管會浮現在鼻子表面，鼻頭顏色會從紅色轉為紫色。
臉色
古代醫書說「心，其華在面」，可知臉部是觀察心臟功能的重要部位；中醫師樓中亮曾撰文介紹如何從臉色觀察心臟狀況：若臉色明顯蒼白，代表心氣不足、氣血虧虛；臉色呈現青紫色，代表血瘀體質，容易長腫瘤、罹患心臟病。
舌頭
中醫說「心開竅於舌，舌為心之苗」，舌頭是心的外在體現，因此能透過舌頭看出心血管的病變。中醫師陳曉萱與《養心救命》一書都介紹了從舌頭觀測心血管狀況的方法：舌色過淡發白：氣血不足、血液循環不良；舌色偏紫、舌邊帶有瘀斑：血虛或血瘀，血脂偏高；舌頭下方出現「紫筋」（舌下靜脈呈暗紫色凸起）：明顯的血瘀徵兆。
指甲
針灸按摩師鳴海理惠曾介紹如何從指甲顏色辨別心臟狀況：紅腫充血：可能有高血壓等心血管疾病；暗紅發紫：血液淤滯，或可能有肥胖問題。
建議大家每天梳洗照鏡子時，不妨多加留意這些變化，或許就能因此及早預防心臟疾病，及早治療。但最重要的是，要定期健檢，有時候疾病可能明顯徵兆，由專業的醫療人員為自己健康把關才最安心。
參考資料:
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