中醫看掉髮
掉髮，是不論男女、不管任何年紀，都不想遇到的困擾！你一定也聽過，從掉髮程度可以看出一個人的健康狀況，中醫師吳明珠說：「腎爲先天之本，又主髓，腎與大腦相連，腦爲髓海，當腎陰不足則髓就不足，髓若不足則頭腦失養，頭昏或脫髮等症狀就會產生。」中醫觀點認為可能與肝腎虧損，氣血不足，氣滯血瘀，風熱血燥等因素有關。
在飲食方面遠離油膩、煎炸、辛辣、刺激、甜膩等食物，多攝取蛋白質以幫助頭髮生成，且須補充足夠水分，因水分能幫助排毒，將不好的代謝物排出。調整作息，避免熬夜，睡前盡量不要想東想西，讓自己心情平靜下來才能維持好的入睡狀態。適當抒發壓力，控制自己的情緒，找自己有興趣的事情例如運動、聽音樂、唱歌來排解壓力，讓心情愉悅，使鬱結的氣機打開，自然能減少壓力型落髮反覆發生。
來看看你可能屬於哪一種體質，想對症調養則務必要詢問專業中醫師喔！
- 肝腎虧損，陰血不足：好發於頭頂或兩額角。
- 血虛生風，風熱血燥：通常為突然性落髮，呈圓形或橢圓形脫落，頭皮光亮無自覺症狀或不同程度癢感。
- 情志失調，肝氣鬱滯：往往有造成壓力的事件發生，情緒起伏變化大。落髮型態為圓形禿，可能造成一個或多個圓禿區域，常伴隨煩躁、失眠。
- 氣血兩虛：通常頭髮偏細軟，乾燥無光澤，頭髮呈現均勻脫落，漸成稀疏