便秘
便秘不只是討人厭的毛病，它也可能成為致命風險。
人為了解出便秘，有時會用上全身的力量，腹部用力向內縮、推出糞便，這時血壓會急速狂飆，同時胸腔內的壓力也會突然增加，使血液難以流到心臟。而且停止用力後血壓還會經歷一段上下急劇波動，這個短期間的急劇血壓變化是心血管疾病的大敵。
美國麻州大學醫學院發表在《美國醫學會期刊》一項大規模的研究指出，追蹤7萬多名停經後婦女6～10年並進行分析之後，發現35％的婦女有長期的便秘困擾，且跟其他婦女相比，為便祕所擾的婦女發生血管栓塞、心臟病發作和中風的風險都比較高。
健身只練上半身
健身、練肌肉是很好的運動，但很多台灣男性的健身菜單有嚴重的「偏食」習慣：只喜歡練上半身而不注重下半身，甚至是完全不練下肢。日前一項針對100名台灣科技大學學生的調查發現男大生有多達47.1％不練下肢，只練上半身。
日本近年來針對20歲的健康年輕人進行調查，發現一個有趣的現象：單純只做上肢重量訓練的人，體內會分泌正腎上腺素，使血管急劇收縮，使得血壓升高。只練上半身的鍛練習慣長久下來不僅會增加心臟負荷，潛在的血管硬化風險也比一般人高2倍！
吃止痛藥
現代人工作忙碌，沒什麼時間看醫生，往往會濫用成藥來應付臨時的不舒服或病痛。小心了！許多常見的成藥、處方箋用藥可能會增加猝死風險。以色列台拉維夫大學賽克勒醫學院教授艾胡德‧葛羅斯曼指出，許多常見成藥、處方箋用藥可能造成高血壓，而高血壓容易引起中風、心臟病發作，或導致動脈瘤破裂。舉例來說，含有「布洛芬」（Ibuprofen）成份的消炎止痛藥就可能導致高血壓。
雖然藥難免有些副作用，但葛羅斯曼教授也提醒，即便藥物有增加血壓的疑慮仍不要隨便自主停藥，最好先諮詢醫師，聽取專業的意見再權衡要不要繼續使用含有布洛芬等成分的藥物。如果冒然自行停藥，停止了對自身疾病的治療可能會導致更大的風險。
參考資料:
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