受寒的膝蓋會變得僵硬痠痛，做任何動作都可能受傷。女生冬天有時也會穿短裙，盡量穿長可及膝的裙子，有助保暖膝蓋。平時可善用衣物或毯子替膝蓋保暖。
腳底是血液循環的最末端，保溫性最差，如果腳底受寒氣侵襲容易導致血液循環不佳。平時盡量避免赤腳、讓腳底直接接觸冰涼地面。要保暖腳部，醫師也建議平時可多用熱水泡腳。
陳建霖表示，「寒氣入侵體內，是許多疾病的源頭」，上述6個部位如果受寒容易使身體各器官受損，影響身體機能，如此一來自然容易生病。醫師也建議可以喝點紅糖水、薑湯，有助於身體抗寒。
圖片來源／台北慈濟醫院
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