過去A小姐是家庭主婦，為了支撐丈夫與孩子，一個人拚命做了多年的家事。把家事做好對A小姐而言，說是天職也不為過，可是現在卻連做簡單的家事也不允許，家人總說「因為妳生病了所以要休息」。休息的生活讓她心情沮喪，但也沒有其他事可做，最後她只會注意到腹部的疼痛而已。
醫師向A小姐與家人建議，稍微做一些家事不但不會造成身體負擔，反而因為分散注意力，可能還對減輕疼痛有幫助。聽到這些話的A小姐相當開心。之後開始與媳婦分擔家事的A小姐，腹部的疼痛的確也減輕了，個性變得開朗，也更積極進行癌症治療。
做愛做的事，讓你忘了要痛
還有其他方法可以提高疼痛閾值嗎？如下圖所示，提高疼痛閾值需要的條件是因人而異的。
如同家事幫助A小姐實現自己想做的事、解開心頭的悶，可能也有一些平日非常忙碌的人必須透過休息提高閾值。
重要的是去思考如何能提高疼痛閾值，每個人的答案都不同。曾有位興趣是高爾夫球的患者笑著跟我說，雖然他因五十肩感到疼痛，卻不知為何打高爾夫球時完全不會痛；也有一位臥病在床的患者說，如果只有他一個人在房間就會覺得疼痛，但家人或朋友來訪時，常會聊到忘我，然後就不痛了。
我曾經也有腰痛的困擾。工作到心浮氣躁時，疼痛也隨之達到頂點；但一回家打開電視看綜藝節目，不知不覺就忘了疼痛。對我來說，能提高疼痛閾值的是休息與綜藝節目。反之，忙碌的工作便降低閾值。
醫師透過治療緩和病患疼痛，必要時也會建議病人使用止痛藥，病患應該要善加利用止痛藥的效果。若想要提高疼痛閾值，比起醫生，更需要家人或朋友的幫助，因為他們是最了解病患的人。還請各位與病患商量如何提高疼痛閾值，用你的力量舒緩他們的疼痛。
本文摘自《不留遺憾的臨終照護：送走重要的人的方法，只有你能做到》／廣橋猛（日本永壽綜合醫院安寧病房長）／大是文化
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