儘管冬季天不言、地不語，幸好大部分的人心，依舊是火熱的。錦上添花的事情不用浪費力氣去做它，倒是雪中送炭的功夫，可以順勢來精進一番。好比練習平衡，已經太多的不用再去加碼，看哪缺什麼你順勢順手補一下，這樣更好。來看看怎麼做。
◎舉手之勞利它，同時也利到自己
我學生時代最愛看歷史古裝劇。看那古裝劇裡的老大爺、少奶奶被人伺候慣了的、老待在室內的，沒有病懨懨至少也懶洋洋！其實啊，我覺得趁手腳靈活能動就不要閒著，能動是福氣，而留住福氣的方法即是多動。
現在人很忙，喜歡有效率，養身養心當然也可以養得很有「效率」。若以「利他」作為養心的捷徑、「多活動」為養身的不二法門，兩者結合在一起，就是去養成不吝伸出援手、能為他人提供舉手之勞的好習慣。
假設說目標是「一天一萬步健康有保固」，特別挪出時間走一萬步，要花超過一個小時。但順手幫同事送份文件、補衛生紙、拿起大家中午吃完的便當盒去回收，利用瑣碎時間，多走了兩千步，剩下八千步，就更容易達成啦！在家也是一樣。為親人按摩、打掃環境、晒衣服、遛小狗、倒垃圾，幫鄰居阿婆搬幾個箱子，替樓下媽媽抬一下嬰兒車，不用太刻意，遇到就順手作一下，利人又利己，何樂而不為？
利生小習慣，每天做一點，日積月累，就存好了成為「不生病好命人」的本錢。你不用等賺到了大錢，才能去利他，隨時隨手做一點，這些都是很好的利他，最棒的是，小小的利他你做完就忘了，還不會因執著、期待回報而傷心。
◎一命二運三風水，四積陰德五讀書
身為藏人，看這中國傳統諺語「一命二運三風水，四積陰德五讀書，六名七相八敬神，九交貴人十養生」覺得格外有意思。我發現裡頭藏著轉病為福的好命密碼，破解密碼、共修幸福力，大家一起來。
一命。藏人普遍相信輪迴轉世，總結前世種種，成為今世的命。惡也好善也罷，有因必然有果，各種在這世成熟的果，即便早忘了之前是怎麼種下的，西藏人仍會照單全收，不喜，也不怨。例如遇到一個老愛刁難自己的人，想想也許是上輩子欠的，就不太會生氣，大方給他為難幾次，還完就好。
二運。從前我師父有教，命該怎樣就怎樣，得還，就像從樹上丟一顆蘋果下來，它一定會掉到地上。不過運倒是可以轉的。念轉運就轉。每件事都有兩個面，常常能看出好的、陽光的、正向的那面，運氣自然是好的。
三風水。風水博大精深，層次很豐富。簡單來說，好的風水能讓人過得很舒服、很健康。比方說睡眠，寢室要通風、沒有雜物阻礙空氣流通，室內有足夠的氧氣，睡眠才會好，否則缺氧越睡越累，細胞修復與再生的能力都會打折。一方土養一方人。熱帶地方人需要發汗，辣椒種類特別多。寒帶地方人需要熱量，海魚、牛奶的脂肪都特別豐富。你吃你生長環境所孕育出來的當地當令食物，便是吃出最能滋養身心靈的好風水。
藏族名醫洛桑加參，還有哪些轉病為福的好運密碼？下一頁繼續看！