拍腋窩
腋窩位於腋下位置，這裡有心經的極泉穴，以及人體的淋巴系統經過，因此，當拍打腋窩時，除了活絡心血管之外，同時也會促進淋巴系統暢通。
Step by Step
將一手往上舉，用手掌扶著後腦，另一手掌則五指併攏。
以手掌掌心拍打腋窩約60下。換手後，同樣拍擊60下。
效果
位於腋窩上的極泉穴，為心經的起始穴位，若多按壓此處，可加強心臟功能。此外，腋下有豐富的淋巴系統，拍打此處亦可排出體內毒素、加強免疫力。
本文摘自《一分鐘手部拍打按摩操》／出色文化編輯小組／出色文化
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