藥浴瘦身
中藥減重養生藥浴早在四千年前就已流傳在民間，養生藥浴可促進血液循環、養顏美容，改善虛弱體質、幫助瘦身、促進代謝。
★中藥藥浴注意事項：
- 藥浴水溫一般在攝氏38 ∼ 43 度之間。
- 浸泡後20 分鐘就起來休息，再喝些淡鹽水、開水，再浸泡20 分鐘。
- 浸泡時通風一定要好、熱度要夠，藥浴時間建議為30 ∼ 40 分鐘。
- 可每日或隔日再進行泡澡，泡澡後需塗抹乳液。
- 孕婦、經期、飲酒後、皮膚有傷口、剛吃飽、肚子餓、高低血壓、心臟疾病者不建議使用。
【促進氣血循環】
這個藥浴可增加體溫、促進氣血循環、提高身體基礎代謝率，能暖身、消除疲勞，讓肌膚散發光澤。米酒也可用清酒或紹興酒取代。
材料：
米酒、薑汁、醋⋯各1杯
作法：
將過濾後的薑汁， 與醋、米酒（習慣後可增加酒量），倒入浴缸溫水裡，充分調合後再浸泡，不僅能美容又能瘦身。
【促進活血潤膚】
這個藥浴能助活血，又具有潤膚、減重效果。但有敏感性膚質的人，建議應先從少量果皮開始，再慢慢加量，以免過度刺激皮膚。
老薑（切片）⋯10片
柑橘類果皮⋯數個
作法：
將材料放入紗布袋包好，泡入泡腳桶或浴缸，浸泡20分鐘。
本文摘自《袪痰濕瘦身法》／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）／常常生活文創
看了這篇文章的人，也看了…