祕訣3 生薑袪濕排毒法
廚房裡的生薑妙用果然無窮，不僅可以拿來炒菜，就中醫的角度而言，也能利水、化濕，還具健脾之效。生薑不僅是冬季活血行氣的靈丹，夏天還是提高新陳代謝率的法寶，天天在家輕鬆泡生薑澡也能甩掉肥肉喔！薑會因炮製方法而有不同功效，像是生薑有助排汗及排毒作用，用在泡澡或塗抹上，具增加新陳代謝率的功效。
泡澡能促進代謝循環，達到「袪濕、化痰及排毒」目的，因為皮膚是人體最大的排毒器官，泡澡可以幫助打開毛孔，讓身體短時間大量發汗，並將積存在皮下組織的酸性廢物沖洗掉，讓皮膚變得更健康有彈性。
洗澡時先對肌膚進行按摩，可加速血液循環、淋巴液暢通。按摩手法是從下而上、從肢體末端向心臟的方向，對全身進行按摩。泡澡時加入一些天然浴鹽或生薑，會有更好的瘦身排毒效果喔！
★生薑袪濕妙用
- 生薑泡澡：
將一斤的生薑拍碎加水煮開，同時先洗完澡後，把萃取出的生薑水倒入澡盆，泡10分鐘（最好泡到額頭冒汗），同時也可以搭配按摩，在肚子周圍由右開始，按、搓、扭，可以促進代謝並消去肥肉。 - 生薑茶：泡完澡後記得要補充水份，可以先預備生薑茶（先取3大片生薑、加入500cc 水份及些許紅糖煮開），冷熱皆宜飲用。
- 生薑按摩：
利用生薑按摩法來打擊肥油，只要將生薑搗碎、混上粗鹽，在肚子周圍搓揉，揉紅後，再薄薄敷上一層，利用保鮮膜包裹10分鐘後清洗，再塗抹潤膚霜，天天做就可以告別「小腹婆」。但是生薑按摩有禁忌，異位性皮膚炎、濕疹、過敏性膚質皆不宜，而腹瀉或月經來潮也不宜利用生薑來按摩喔！
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