請你跟我一起這樣做，預防EDCs危害
- 儘量減少使用拋棄式紙容器。
譬如說超商外帶熱咖啡、自助餐餐盤等。自備玻璃、不鏽鋼、陶瓷容器為佳。 - 上餐廳點菜不過量。
減少熱食以塑膠袋、紙餐盒打包的機會。 - 摸完感熱紙後先洗手再拿東西吃。
像是超商的發票、信用卡簽單以及彩券上頭的顯影劑，都含有雙酚A。極簡的作法是，發票存載具、明細表不列印僅螢幕顯示。 - 雖然環境荷爾蒙無所不在，但不用太過緊張，比方說雙酚A在人體的半衰期只有6小時，你若喝水有喝夠，即可將雙酚A等毒素輕鬆代謝出去。
- 動汗可貴。
透過運動從深層發出的汗，能排除皮下脂溶性重金屬。很重要一點提醒，運動完請馬上沖澡或把髒的汗擦掉、換件乾淨衣服。否則好不容易排出的毒又被身體吸回去，豈不白忙一場。
關於避毒，目前想到是這些，請大家挑適合自己的來做，做到越多預防效果越好。通通做到就分了。不過人無完人，60分以上及格，我就幫你拍拍手。大家一起加加油喔！
作者簡介：洛桑加參醫師，身心靈預防醫學專家、Dr. LOBSANG洛桑預防醫學集團創辦人、京妍生技董事長、美國哈佛醫學院研究醫師、世界抗老化醫學醫師、前臺北榮總神經再生中心特約醫師、前臺北榮總白金逆齡中心醫師。著有《不生病的藏傳養生術－身心靈全面關照的預防醫學》時報出版。 臉書粉絲專頁：洛桑加參@DR.LOBSANG
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