關於波爾格坐姿與脊椎連動
這是由2000年時，瑞士神經學者Alois Brugger所提出，用齒輪機制來說明脊椎姿勢鏈的連鎖反應
又稱為波爾格坐姿（Brugger sitting posture）。
過去我們常常當疼痛與疾病發生時，只會看相關區域，或是附近的組織；然而身體其實是一整體
會彼此互相影響，脊椎與骨盆就是最好的例子。
脊椎就像是一條很有彈性的藤條（疑？）
讓藤條彎曲最簡單方式就是抓住二端扳他對吧？脊椎也是一樣，利用二端的轉動，脊椎就會跟著一起擺動了，不須出太多努力。
舉例來說，當你嘗試骨盆前傾時，很難彎腰駝背，一駝背就往前倒了；反之當你試著做出骨盆後傾時，也很難直接挺胸。
有時候駝背並不是直接挺胸就好，有可能給腰部很大的壓力！三步驟重新找到自信的姿勢，下一頁直接看影片步驟說明更清楚喔