「沒有感動的能力就不會幸福」一首詩讓張小燕走出傷痛
張小燕為了準備金鐘終身成就獎，須要提供一些舊照片，翻找照片時看到亡夫彭國華的身影仍不禁情緒上湧，她相信著「他永遠在離我不遠的地方看著我，帶著淺淺的笑容，欣賞我做的每一件事，說的每一句話。」平實卻真摰的一番話顯露出兩人的鶼鰈情深。
張小燕曾寫過一篇文章分享自己的人生經驗，標題是「沒有感動的能力就不會幸福」，這個能力幫助她走過先生過世的悲傷。
彭國華2001年過世，張小燕離開了演藝圈兩年，當時十分憂鬱，心中的痛苦一直無法撫平。有一天，她讀到知名作家蔣動的一首詩〈願〉「當你埋葬土中，我願是依伴你的青草，你成灰，我便成塵。如果，如果，你對此生還有眷戀，我就許一個願，與你結來世的姻緣」看完後崩潰大哭，但從那刻起，她就有了往前走的力量。後來蔣勳受邀到《SS小燕之夜》，小燕姐為此灑淚感謝他。張小燕說蔣勳是他的偶像，「簡單幾句話就解開我解不開的結」。蔣勳則訝異張小燕的的堅強，事隔多年，兩人也碰過好幾次面，她卻從來沒跟他說過這件事。
認為心理會影響生理 「內在支離破碎，就會有很多毛病」
彭國華與病魔纏鬥的那幾年，憂心不已的張小燕的健康一度亮起了紅燈，除了原先就有的氣喘老毛病，心理影響生理之下，身體大小病痛不斷冒出，比如平時靈活的雙手只能舉到一半，原來是五十肩、甲狀腺亢進等疾病找上門；後來心裡的「結」解開後，就漸漸沒事了。張小燕認為，當一個人外表必須貌似堅強、內在卻「支離破碎」時就會生出很多毛病。後來張小燕看到有人生病，就會想問他：「你心裡是不是有個『結』啊？」
因為生離死別的傷痛，張小燕很注重心理上的健康，生理上的養生倒比較隨性。在時時提倡健康飲食的現在，張小燕反而不太忌口。甜食、重口味，只要是喜歡吃的都來者不拒；儘管麻辣麵、紅豆粉圓這類被認為是不健康的食物，因為喜歡，她仍照吃不誤。相對地，對於不喜歡的食物小燕姐也很有原則「我不喜歡的，我就不吃！」比如她很少吃冰淇淋，倒也不是因為在意身材，單純只是不喜歡吃。
隨性歸隨性，自律甚嚴的張小燕並不會太過放縱自己，她說，正因為沒有特別的養生方法，所以她特別注意體檢數值，比如她會透過觀察血糖值來檢視健康狀況，只要是在正常範圍內，就能吃自己喜歡的食物，她便能安心、開心地生活。看來這也是小燕姐保持精神活力的另類回春秘笈了！
不只年輕時要過得精彩，如何面對中年、老年，更是每個人都必修的一堂課，永遠有活力的小燕姐是如何「年輕到老」？繼續看下一頁