在家自製消腫聖品奇異果醋！代謝升級、瘦身解便祕更給力- 第2頁

簡單自製奇異果醋，加入氣泡水、牛奶都超美味

• 蘋果醋200ml。
• 奇異果2顆（每顆約100g大小）。
• 冰糖100g。

1. 奇異果去皮切1cm圓片，和冰糖一起放入容器中，再用蘋果醋注滿。
2. 再用600W火力微波30秒（或750W微波25秒，500W則需要40秒），注意此時冰糖應處於未完全溶解的狀態。
3. 蓋上蓋子後靜置一晚，隔天用筷子將未溶解的冰糖攪拌均勻即可飲用。

1. 1～2大匙奇異果醋用2～3倍的水稀釋直接喝。
2. 1～2大匙奇異果醋加入4倍量的無糖氣泡水中。
3. 1～2大匙奇異果醋加入100ml牛奶中。

• 香蕉、蘋果輸了？補纖維兼控血糖首選奇異果！
• 奇異果挑扁平的營養加倍、甜度高一度，原因竟是...