為什麼疾病會促使心跳數增加？對於這個問題，日本國際醫療福祉大學三田分院的小川聰院長指出，壓力、吸菸、高血壓與糖尿病、沒有足夠的運動這些狀況，都會逼迫心臟跳動得更快，損傷血管及器官之組織，提高死亡風險。
美國加利福尼亞大學聖地牙哥分校的副教授巴姆．R．托普醫師如此解釋：壓力會讓人體緊張、隨時處於警戒狀態，如此佔上風的交感神經就會讓心跳數增加，好防備任何可能的情形，讓血液循環系統過度運轉。缺乏足夠的運動，不僅無法促使血管內壁細胞分泌修復血管的一氧化碳氮、鍛鍊心肺能力，更會使得自律神經系統接受不到自然中的刺激，進入容易失去平衡的狀況。
小川院長進一步說明：吸菸使得血管收縮，心臟就必須加大力量，才能將血液輸送到全身，加重血液循環系統整體的負擔。高血壓會造成血管壁承受過大壓力，自然心臟必須加快跳動次數才能完成輸送血液的任務。糖尿病患者的血液由於糖分過高、非常黏稠，同樣會讓血壓升高。會罹患糖尿病的人們，通常運動量都很少，飲食習慣不佳而且過重。長久不鍛鍊的心臟肌肉遇到過大的身體組織、負擔當然很大，再加上過度攝取糖分與脂肪的飲食習慣、很容易就會引發冠動脈疾病和高血壓。
心跳數快，這樣面對
大久保教授表示，可以用以下的方法不讓心臟的負擔過大：
- 戒菸：菸對人體有百害而無一利，不要再燃燒生命。
- 每天大步快走二十分鐘：做有氧運動時，心臟的肌肉能獲得充分的鍛鍊，使得心臟肌肉強健。
- 隨時補充水分：脫水會讓血液濃稠、難以順利輸送，所以平日就應該注意補充水分。
- 少飲酒：酒精在分解時產生的醛會刺激交感神經，使得心跳數變快。
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