從疲勞到虛勞，中醫如何改善疲勞
在門診中，常有病人抱怨：「我都有乖乖睡滿7個小時以上，但醒來還是很累。」「以前都不會這樣，現在稍微做一點事就好累好累。」更有一種人，抱怨頭痛、肌肉關節多處痠痛。他們可能不知道「好累」也能告訴醫師，以為是睡不好造成的。仔細一問，最近還有記憶力變差、恍神、注意力不集中等症狀。
劉先生48歲，是某公司的課長，個性要求完美，工作壓力大，還一邊攻讀博士班學位。最近博士班交論文期限在即，他常抱怨好累、睡不著、睡覺起來還是好累。針灸治療之後，他表示：「針完當天比較有體力，而且比較沒有以前那種『睡不掉的累』」。因此，他漸漸習慣用針灸「消除疲勞」。
幾個月之後，劉先生告訴我：「我覺得熬夜趕博士班論文效率很不好，晚上還是要睡覺，不然隔天上班很累；我現在會跟公司請假來趕論文進度。」從這個例子來看，我們可以反過來思考：當效率漸漸降低了，可以把這個時間拿來休息或做不耗腦力、相對不重要的事，讓大腦休息片刻。
這種慢性的、持續性的疲勞症狀，稱為
「慢性疲勞症候群」
，在西醫學，診斷須符合下列2項：一、超過6個月以上，持續或反覆出現無法解釋的嚴重疲勞，而且非因過度勞動所致；且排除已知的疲勞原因後，不明原因的疲勞感覺或身體不適。病況無法透過休息得到改善，並導致活動水平明顯下降。
二、在有疲勞症狀的期間，同時發生下列4項以上：
- 記憶力或注意力缺損。
- 與以往不同型態或嚴重之頭痛。
- 重複發生的喉嚨痛。
- 頸部或腋下淋巴結腫痛。
- 肌肉酸痛。
- 非發炎性之多發關節痛。
- 睡眠仍無法改善疲勞。
- 勞動後，極度疲憊。
容易累就是太虛了，需要進補？錯！下一頁中醫師教你加速排出廢物、益於氣血流暢的好方法