預防牙周病 這三招最重要
最好的預防方式就是正確的清潔牙齒，加上定期的口腔檢查，早期發現，早期治療。同時也要增強個人抵抗力，如：均衡營養，良好的生活習慣等。
第一招 正確的潔牙：
貝氏刷牙法和牙線是最基本的潔牙方式，操作方式正確，才能確實有效的清除牙菌斑。牙刷僅能清潔牙齒的咬合面和其他平滑面，牙縫的部分是刷不到的，因此必須配合牙線的使用，才能將藏在牙齒之間縫隙的牙菌斑徹底清除。此外，若牙縫較大或個人牙齒狀況需要，也可配合使用牙間刷或單束毛牙刷做加強。
至於漱口水對移除牙菌斑的效果有限，是因為牙菌斑是具有黏性的薄膜，須以機械力摩擦方式（如：刷牙）才能去除。而抗生素一般只針對急性感染、手術或特殊體質的病患使用，多數牙周病患者並不一定需要。
第二招 增強抵抗力：
維持均衡的營養和良好的生活習慣，拒絕抽煙、適度舒緩壓力，以增進自身的免疫力。而一些不當的習慣，如：磨牙或缺牙後無重建，造成牙齒移位傾斜，導致咬合不正及不適當的牙齒受力，有時也會加速牙周病的進行速度，需特別注意。
第三招 定期口腔檢查：
建議每半年到一年可定期檢查口腔及牙齒的狀況，若有問題可及早發現，及時治療。
作者介紹：張哲瑜，康捷牙科診所牙醫師
經歷 • 台北榮民總醫院贋復牙科專科訓練醫師 • 桃園長庚醫院牙科部醫師
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