神經醯胺缺乏是肌膚粗糙、乾癢的主要原因
有人會好奇，夏天皮膚悶熱又油，怎麼還會有乾燥的情況發生？夏季皮膚之所以會乾燥及粗糙，原因在於許多人喜歡長時間待在冷氣房享受透心涼，然而，冷氣吹太久，皮膚的水分蒸發速度變快，很容易引起皮膚乾燥缺水，再加上高溫悶熱、出汗量大，有些人會忽略保濕步驟，或因為天氣太熱而洗臉次數過於頻繁等原因，都會使夏季皮膚乾燥、粗糙的情況變得棘手。
尤其敏弱肌的朋友可能對乾燥粗糙情況更有感，專家表示，肌膚乾燥是因爲擔負皮膚最外層屏障的角質層，其中重要的天然保濕成分─神經醯胺（Ceramide）缺乏的關係，使肌膚屏障功能無法充分發揮作用，而發生角質層乾燥缺水的現象，若角質層神經醯胺成分充足，則可補充肌膚的保水功能，讓膚質看起來水嫩充滿彈性。
如何知道神經醯胺流失了呢？快看看有沒有下列症狀
四項中有其中一項症狀以上，表示肌膚的神經醯胺已慢慢流失！
營養師教你這樣吃，揮別暗沉、粗糙的乾燥肌
若流失肌膚的神經醯胺，就難擺脫暗沉、粗糙的乾燥肌膚。現代人講究內外兼修，除了保養品外，程涵宇營養師建議神經醯胺可以從日常補充，這樣保養裡應外合，不但更能讓肌膚補足適當的水分、避免乾燥脫皮，還能對抗暗沉粗糙！
營養師推薦的鎖水、補水食物
1.鎖水主食：糙米胚芽、小麥胚芽、玉米、馬鈴薯、番薯 。
2.補水水果：番茄、西瓜、哈密瓜、楊桃、蓮霧 。
3.補水蔬菜：冬瓜、青江菜、小白菜、芹菜、萵苣等 。
4.如無法透過飲食攝取完整營養，建議補充富含神經醯胺的肌膚美容保健食品會更有效率 。
不過，美容保健食品眾多，消費者在選擇上也要注意是否有添加足量成分、是否具專利或文獻證實功效等。像知名日本美妝保養品牌ORBIS今年9月1日在台發售的米潤美源素，就是給肌膚容易乾燥困擾的人，吃的神經醯胺美容保健食品。這款米潤美源素今年初在日本上市後已突破50萬盒，而且也獲得不少日本身體保健、美容飲品獎項的青睞。
看看ORBIS米潤美源素的簡介吧！
1.獲得日本國家認證的特定保健用食品
歷時10年肌膚科學研究，ORBIS米潤美源素最終通過日本消費者廳從科學根據、有效性、安全性各方面嚴格審查，認可『ORBIS米潤美源素』是有效讓水分不易從肌膚表層流失，進而提升肌膚保水力的「特定保健用食品」。
2.輔助全身肌膚建立鎖水防禦網的DF-神經醯胺
營養師程涵宇出席新品上市特展表示：雖然平常可從玉米、馬鈴薯、地瓜、蒟蒻、胚芽等食物攝取到微量神經醯胺成分，但因為食用的量無法精確且大量，以致神經醯胺的含量過於稀少，保濕效果非常有限。
而ORBIS米潤美源素，小小一包即含有一公噸糙米中萃取出1-2克的高純度DF-神經醯胺，相當於1.8mg，非常難得！身上所有容易乾燥的部位，甚至保養時容易遺漏的部位，都能夠由ORBIS米潤美源素補足。讓內在水分潤澤不易從表皮層蒸散，減少全身性的乾燥問題。
3.懶人美肌保養新選擇，隨撕即可吃的鎖水保養品
小小的獨立包裝，撕開倒入口中不需配水，粉末劑型迅速溶於口中伴隨酸甜柚子風味，提供忙碌生活的懶人保養，隨時幫肌膚補水。
知名美容專家Sam老師分享：「在忙碌的生活中，為了維持肌膚保水力，會隨身攜帶ORBIS米潤美源素，小小一條直接撕開食用不需配水，快速溶於口中伴隨酸甜的香柚風味，從天然糙米中萃取的高純度DF-神經醯胺協助肌膚表皮層建立鎖水機制，使肌膚不易受到乾燥環境影響。」
現代人生活忙碌，想維持肌膚水嫩嫩，除了正常的作息、防曬和飲食的調整外，補充富含神經醯胺的肌膚美容保健食品，一天一包也是美肌的聰明選擇！
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