6.磨牙、習慣咬緊牙關→有些人一緊張就會磨牙，或是習慣性咬緊牙關，這些習慣也會使牙齒磨損。
7.愛喝可樂、汽水：口腔環境的酸鹼變化，是影響牙齒表面結構的關鍵，日常有許多酸性食物讓琺瑯質處於酸蝕危機，如水果、可樂、果汁、紅酒…等，都會造成琺瑯質的流失，增加牙齒受損的風險，愛喝汽水等飲料的人要更注意口腔清潔，避免酸性物質持續侵蝕牙齒。
8.一杯手搖飲料喝整天、甜點慢慢吃：日本牙醫師丸山和弘指出，糖分會增加口腔酸性侵蝕牙齒的風險，如果喜歡細品甜食，或是喝飲料慢條斯理，更會加劇牙齒酸蝕的問題。應避免慢條斯理分很多次吃甜食，否則就算1小時後才刷牙，也會因為琺瑯質過度被侵害，連牙刷刷毛都可能傷了牙齒。 日本牙醫師北迫勇一也提醒，大範圍的酸蝕菌，比局部蛀牙的影響更嚴重，喝飲料盡量減少和牙齒接觸的範圍，也別小口小口喝整天。
9.長期牙齒美白：牙齒美白的過程是化學反應，或多或少會對牙齒造成傷害，若長期使用激烈的方法過度做牙齒美白，就有可能產生牙齒敏感的問題。
10.牙齦炎、牙周病：牙齦炎、牙周病等牙齒疾病都會導致牙齦萎縮，露出牙本質，自然容易造成牙齒敏感的問題。
【如何擊退牙齒酸軟痛？抗敏感牙膏有用嗎？】
想擺脫敏感性牙齒？先從日常口腔護理與正確習慣養成開始！牙齒酸軟痛是可以透過良好的口腔清潔習慣與飲食選擇來遠離的，以下盤點最有效的防治建議：
1.正確刷牙、漱口，正確使用牙線。牙醫師建議貝氏刷牙法最理想，牙刷刷毛與牙齒、牙齦呈45至60度，每次刷2顆牙齒，至少刷3分鐘。並且，搭配使用牙線、漱口水。
《牙線正確用法》
- 整捲的牙線較理想
- 牙線進入牙縫後，呈C字型將牙菌斑刮下
- 每清一個牙縫就換一段
2.選用正確潔牙工具，牙刷刷毛不要太硬，且要避免一味用力猛刷，注意刷牙的力道，輕柔、仔細地刷牙。
3.搭配抗敏感牙膏：所謂工欲善其事，必先利其器，搞懂正確清潔方法，是維持牙齒健康的根本，接著就要選對牙膏成分，像是CalSeal 科技、Pro-Argin配方、鋅元素，能夠把露出的牙本質小管封起來，透過專業配方急速封填敏感根源，抵抗酸蝕，同時也針對牙齦問題，減少其發生率，做到全方位的修復。
4.除了注意抗敏感牙膏成分以外，使用方法與時機更重要，經常使用能幫牙齒強化礦物屏障，建立更加堅固的防護罩，隔離外界的敏感源。
5.改變日常習慣：吃軟少吃硬、少喝果汁或汽水等會增加口腔酸性的飲料。
6.定期至牙科檢查，建議最少每半年1次，諮詢牙醫師，檢查口腔問題，尤其最好先就診確定牙齒酸軟痛的原因為何，再依照醫師的建議選擇適合的自己治療方式，特別是如果用了抗敏感牙膏已經很久還是沒有減少酸痛的問題，就要再讓牙醫檢查看看是不是還有其他問題喔！
*配合正確刷牙習慣
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