平平是肉差很多!2種防肝病變,這款卻大增8成肝癌風險- 第2頁

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2014年10月另一項登載在期刊《Alimentary Pharmacology and Therapeutics》中的研究也指出,吃雞肉和魚肉都可能有助於減少肝癌風險,但紅肉以及加工肉品卻無助於減少肝癌風險,研究小組推測可能和其中富含脂肪、鐵質,會提高慢性肝病機率有關。

日本帝京大學醫學部附屬醫院肝膽胰臟外科教授佐野圭二也認為,雞肉低卡路里、低脂,是較適合脂肪肝患者食用的健康食材,同時雞胸肉中富含必需胺基酸「BCAA」,攝取充足的BCAA能幫助恢復肝臟功能、預防改善肝炎、脂肪肝問題。

日本國立癌研究中心也曾進行過研究,發現魚肉中含有的不飽和脂肪酸EPA、DHA可能有抑制發炎的效果,可望幫助抑制慢性肝炎逐漸演變成肝癌,而由於肝癌患者中許多人都是因為感染B肝、C肝病毒所導致,因此吃魚可能有降低肝癌風險的效果。

日本肝臟專業醫師川西輝明也強調,近年研究發現,並非因為喝酒而罹患脂肪肝的患者之中,有近20%比例會患有「非酒精性脂肪肝炎(NASH)」。而這種非酒精性脂肪肝炎有可能會在10年內逐漸惡化、導致肝硬化,甚至進而演變成肝癌,因此從改善脂肪肝做起,可能是一種預防肝癌的方式。

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