其實平時不用刻意採取低碘和高碘飲食。甲亢病人中，90％以上是一種「瀰漫性甲狀腺腫伴甲狀腺功能亢進症」，根本問題不是碘過剩，而是自身存在免疫功能紊亂。滿足每日生理需求的碘不是甲亢的誘發因素。已經控制的甲亢病人更不必長期刻意不食碘鹽，不吃海產品，自己製造一個缺碘的環境。
長期低碘飲食容易使甲狀腺處於缺碘狀態，一旦甲亢治癒回歸普通飲食，長期缺碘的甲狀腺很容易因攝取功能旺盛而再次誘發甲亢。但還是有東西要少碰，包含堅果、大蒜、補酒、補藥、羊肉、龍眼、荔枝等熱性食物，茶、咖啡、酒、辛辣等刺激性食品應予以節制。最重要的是戒菸，甲狀腺機能亢進病人如果抽菸，會加重眼睛的病變的風險，如果有潮紅心悸的症狀，減少外出並待在有空調的室內，平時要運動調適壓力，充足的睡眠有利於防止甲亢在夏季復發或加重。
甲亢的不適，可利用按摩穴道幫助舒緩
平時可以用穴位按摩保健，方法：緩柔按壓，每次3分鐘，一日可進行1—2次。
當有心悸，胸悶及心律過快，可以按：
- 神門穴：手掌與手腕交界處橫紋，靠小指那側的凹陷處。
- 內關穴：手腕橫紋中央往上約3指寬。
- 太衝穴：大拇指和第二趾中間，第1、2蹠骨間凹陷處。
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