嵌甲出現的主因
根據日本整形外科醫師長谷川佳子的解說，腳趾出現捲指甲的主因如下：
錯誤的剪指甲習慣：長谷川醫師表示，修剪腳指甲時最好用挫甲刀，只要把從指頭突出的指甲水平挫掉就可以了，把腳指甲修成長方形對足部健康最好，一旦形成捲指甲、並惡化成甲溝炎的話，就一定得接受專業醫師的治療，才不會因為嚴重發炎導致更糟的狀況。
穿窄頭鞋：尖頭或窄頭鞋雖然流行好看，卻會使得腳趾彼此擠壓、讓腳趾骨變形，同時迫使人只用腳趾頭出力來行走，最後造成嵌甲出現。
不正確的步行習慣：腳趾在行走時的姿勢與出力方法如果不正確，指甲便會在不知不覺間由於腳掌整體受力不均而變形。
不會讓捲指甲出現的行走方法
日本醫科齒科大學的特任教授高山薰表示，行走時用腳趾出力的方法錯誤是形成嵌甲的要因。因為指甲是有彎度的，所以走路時完全不用腳趾出力、只移動腳掌的話，就使得指甲生長時完全無法因為腳趾踩在地面的力量而水平成長，形成嵌甲。這也是長期臥床的病人也會出現嵌甲症狀的原因。
如果是已經由於穿窄頭鞋、走路時總把拇指往外側踏出等錯誤習慣，讓拇指出現外翻的狀況；這樣的人在行走時便會不自覺地「只靠腳趾的力量」踏步，最後因為只靠腳趾頭出力行走，使得五隻腳指甲都承受了不當的力量，出現嵌甲的後果。
想告別凍甲？下一頁學會正確的行走方法，人生從此與嵌甲脫鉤！