她對飲食順序也很講究，在飢餓狀態時會先攝取肉類蛋白質，再吃青菜、澱粉，最後才是水果，以免造成血糖飆升，為了維持身材纖細，澱粉類盡量選在白天吃，晚餐碰到蔬菜葉類，堅持不吃「葉子」，只吃菜梗，因為葉子偏寒，晚上吃會讓身體循環變慢，若是沒吃夠營養素，會再搭配營養補給品。
▲林依晨除了飲食控制，也會搭配運動。（圖／微博＠林依晨Ariel）
另外，經常攝取冷性食物會降低代謝力，為了避免身體循環變差，林依晨會隨身攜帶保溫瓶補充水分，只喝溫熱飲，盡量早睡早起，養成易瘦體質。
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