大暑養生術
大暑（7 月22 至24 日之間）是夏末最後的節氣，高溫且常有午後雷陣雨，濕熱難耐，應避免為消暑貪吃冰品或涼飲而傷脾。也因為陽氣正盛，是祛除寒濕、冬病夏治的好時機。除了做好防曬，流汗可降低身體溫度，冷氣不要開太強，食慾不振可補充清熱解毒的退火食品如西瓜。
三伏貼，就是最為人所知的冬病夏治療法之一，將帶有熱性的藥餅直接貼敷於穴位，經由中藥熱性刺激、滲透進穴道，扶助正氣，調理過敏等症狀，達到治病防病的效果。
立秋養生術
立秋（8 月7 至9 日之間）意指秋天來臨，但事實上這時尚未到秋高氣爽的時節，反而是盛夏餘熱加上秋陽肆虐，也就是俗稱的「秋老虎」。
隨著氣候逐漸乾燥，需要多補充水分幫助抗秋燥，也可多多食用富含水分及微量元素的當季蔬果，以改善皮膚乾癢、口乾舌燥甚至是便祕等情形。注意不要過度保暖，讓身體適應環境氣溫等變化，免疫力才能維持平衡。
處暑養生術
處暑（8 月22 至23 日之間）來臨，代表一年之中最炎熱的三伏天終於結束，暑氣到此為止，接下來日夜溫差逐漸拉大，進入容易生病感冒的時期。處暑的養生重點在於補充水分，也可以吃一些清熱安神的食物，例如百合銀耳蓮子湯，幫助季節變化時期的身心調養。
平時代謝不好的人，可能會出現秋乏的症狀，由於濕氣仍然殘留在體內或空氣中，濕氣若不排出就會導致腫脹，體內排毒功能也會減弱，此時透過拍打位於膝窩中央的委中穴，毒素與濕氣就能排出體外，身體也會越來越有精神。
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